Schodiště v domě je spojnicí mezi jednotlivými patry, ovšem to není jediná přednost tohoto stavebního prvku. Schodiště může lidem měnit život k nepoznání.

Posilování dolních končetin. Nedávno jsem četl na internetu, že Arnold Schwarzenegger považuje cvičení dřepů za „nejdůležitější posilovací cvik pro budování svalové hmot dolních končetin“. Byl to dlouhá léta můj vzor, neboť jsem se kulturistice věnoval také v širším měřítku, ovšem podotýkám, že je to opravdu dřina, ale s dobrým koncem. Mimochodem víte, že Arnold Schwarzenegger má české kořeny, a že jeho předkové žili v České republice?

Rád bych vám tímto naznačil, že posilovat dolní končetiny nemusíte v posilovně. Postačí vám k tomu docela obyčejné schodiště. Na schodech se totiž dá budovat svalová hmota velmi efektivně a nepotřebujete k tomu žádné speciální nářadí. Vystačíte se zátěží na zádech a různými cviky při chůzi nahoru a dolů. Jediné, co k tomu potřebujete, je vlastní vůle něco dokázat.

Shazování přebytečných kilogramů. Nemusíte mít postavu jako špičkový kulturista, můžete se cítit dobře i tehdy, budete-li mít postavu vyváženou v takových proporcích, aby to bylo sexy. Když má muž štíhlý pas a široký hrudník a přiměřené svaly na pažích, nohách a trupu, vypadá to úžasně a je to zároveň obrovský magnet pro ženy. Dobře vím, o čem mluvím, a to na základě vlastní zkušenosti. Vyplatí se na sobě zapracovat, stojí to za to.

Rád bych na závěr podotknul, že v České republice je v současné době zhruba šedesát procent lidí s nadváhou nebo obezitou. A dokonce tímto závažným problémem trpí celá čtvrtina dětí! To je děsivé zjištění, které naznačuje, že je tu něco špatně. Ti lidé by měli změnit životní styl, lépe se stravovat, více se hýbat a mít také velmi pevnou vůli, bez které se neposunou ani o centimetr kupředu.