Asi každý z nás měl nebo v lepším případě pořád má nějaké svoje hobby,. Něco, co ho zajímá, baví, dělá ho šťastným, Tak to má být. Každý by měl mít něco, u čeho se odreaguje, zapomene na starosti, problémy v práci. Protože i když třeba vnímáte svou práci jako svého koníčka, něco, co Vás naplňuje, je dobré mít oddělenou práci a soukromí, aby to člověku za chvilku. „nepřerůstalo přes hlavu“. Neberte to špatně, jestli Vás Vaše práce baví, pak je to jedině dobře a ze srdce Vám gratuluji, je Vám to přáno. Myslím, že asi  každý by chtěl dělat takovou práci, aby u to ani jako práce nepřipadalo. Co tím chci říct? Umět odpočívat tzv. „vypnout“ a věnovat se něčemu, co Vám pomůže se uklidnit po celodenním dni v práci nebo ve škole, je opravdu důležitá. Protože stejně jako se staráme o své tělo, tak se musíme starat i o svou duši, protože duševní zdraví je stejně tak důležité jako to fyzické. Bohužel většina lidí si neuvědomuje, jak moc je psychohygiena důležitá.

Většinou si to uvědomíme, až když jsme na pokraji vyčerpání, že bychom měli také dělat něco jiného než jen pracovat. Pokud byste chtěli začít s psychohygienou a nevíte, jak na to základem je dobrý spánek, pohyb, vyvážená strava a  čas na odpočinek, o kterém se Vám snažím říct.

Jestli přece jenom nevíte, co byste chtěli ve své volné chvilce dělat, abyste se odreagovali, můžete například zkusit antistresové omalovánky pro dospělé. Z vlastní zkušenosti vím, že si od toho opravdu člověk odpočine. A ještě budete mít radost z krásného obrázku. Pokud jste kreativní a rádi něco tvoříte, je to přesně pro Vás. Jsem si jistá, že se do omalovánek zamilujete.

Můžete najít omalovánky s velkým množstvím vzorů, určitě si vybere každý. (Zvířata, květiny, fantasy vzory,,, ) Na výběr je toho opravdu hodně a pokud neumíte stínovat, ale chtěli byste, aby Vaše obrázky byly téměř jako živé, můžete si pořídit předstínované omalovánky v angličtině tzv. Grayscale colouring book) Já osobně je mám nejradši.

Pokud  se Vám zrovna nechce malovat můžete si přečíst nějakou knížku, Výš oblíbený žánr . Nebo pokud máte pocit, že taková knížka, která by Vás opravdu zaujala, ještě napsaná nebyla, tak jí zkuste napsat Vy. Ano, Vy! Třeba se z toho stane bestseller roku! Pokud ani čtení knížek není Vaše „parketa“, vydejte se na své oblíbené místo, foťte a užívejte si krásu přírody, která je kolem Vás. Odpočinek nemusí být jen pasivní, ale také aktivní, , možná aktivní odpočinek je právě to, co teď potřebujete nejvíce. Věcí, kterým můžete věnovat svůj čas je skutečně hodně. Věřím, že každý z Vás najde to, co ho bude bavit. Ještě možná jedna malá rada na závěr – nebojte se zkoušet nové věci, přijímat výzvy. Hlavně si to užijte. Třeba nakonec zjistíte, že Vás to baví a začnete se tomu věnovat.